« On arrive fatigué, dispersé ou raide...
on repart rafraichi, assoupli, disponible, présent à soi et au monde »
habiter son corps en toute amitié.
Bernadette est passionnée de la recherche sur le corps et vous aménera progressivement à le ressentir, en accueillant ses tensions sans jugement, pour pouvoir mieux les abandonner dans une infinie douceur..L'espace d'un instant, Bernadette saura vous conter votre corps, pour que ce corps devienne votre histoire, votre conte...magique !
Contenu des séances : postures, travail de la repiration et relaxation, une pratique continue et évolutive.
Etirer et libérer votre corps dans toutes les directions et abandonner les raideurs qui nous empêchent d'avancer dans la vie, tant physiquement que psychiquement..
Pour ce faire, vous apprendrez à étirer toutes les parties de votre corps, une à une, en prenant le temps de découvrir, de ressentir, de savourer, d'aménager chaque posture en fonction de votre corps, en respectant vos fragilités. Cela de façon variée et progressive.
Vous mettrez votre corps en mouvement pour que, chaque jour, cette fluidité vous habite et vous fasse aller de l'avant.
NON VIOLENCE, chacun est unique.
Nous avons nos souplesses et nos raideurs, nos fluidités et nos limites.
En fonction du jour, de notre étât intérieur, nos possibilités sont différentes et chaque séance est donc ressenties différemment.
RESPECTER ses limites et travailler avec ;
c'est en invitant le corps et non en le forçant qu'il acceptera de progresser.
NON COMPETITION :
Chacun pratiquera donc là où il en est.
L'attitude est plus importante que la forme de la posture.
Alors lancez vous !
Bernadette